Apa Itu Penyakit Avaskular Nekrosis?

Avaskular nekrosis adalah kematian jaringan tulang karena kurangnya suplai darah. Juga disebut osteonekrosis, penyakit ini dapat menyebabkan kerusakan kecil pada tulang dan akhirnya kolaps tulang. Tulang yang patah atau sendi yang terkilir dapat mengganggu aliran darah ke bagian tulang. Nekrosis avaskular juga dikaitkan dengan penggunaan jangka panjang obat steroid dosis tinggi dan konsumsi alkohol berlebihan. Siapa saja dapat terkena, tetapi tetapi rentan dialami orang berusia antara 30 dan 50 tahun. Jika tidak dirawat, AVN dapat menyebabkan tulang kolaps. AVN paling sering memengaruhi pinggul Anda. Bagian lainnya adalah bahu, lutut, dan pergelangan kaki.

Gejala Avascular Necrosis

Pada tahap awal, avaskular nekrosis adalah penyakit yang biasanya tidak memiliki gejala. Ketika penyakitnya memburuk, itu menjadi menyakitkan. Pada awalnya, mungkin hanya menyakitkan ketika Anda menekan tulang yang terkena. Kemudian, rasa sakit bisa menjadi konstan. Jika tulang dan sendi di sekitarnya runtuh, Anda mungkin mengalami sakit parah yang membuat Anda tidak dapat menggunakan sendi Anda. Waktu antara gejala pertama dan keruntuhan tulang dapat berkisar dari beberapa bulan hingga lebih dari satu tahun.

Penyebab dan Faktor Risiko untuk Avaskular Nekrosis

Hal-hal yang dapat membuat avaskular nekrosis lebih mungkin termasuk :

1. Alkohol

Beberapa minuman sehari – hari dapat menyebabkan timbunan lemak terbentuk dalam darah Anda, yang menurunkan suplai darah ke tulang Anda.

2. Bifosfonat

Obat-obatan ini yang meningkatkan kepadatan tulang dapat menyebabkan osteonekrosis rahang. Kondisi ini bisa lebih mungkin jika Anda mengonsumsinya untuk multiple myeloma atau kanker payudara metastasis.

3. Perawatan medis

Terapi radiasi untuk kanker dapat melemahkan tulang. Kondisi lain yang terkait dengan AVN termasuk transplantasi organ, seperti transplantasi ginjal.

4. Obat steroid

Penggunaan jangka panjang dari obat-obatan yang memerangi peradangan ini, baik melalui mulut atau dalam vena, menyebabkan 35% dari semua kasus AVN nontraumatic. Dokter tidak tahu mengapa, tetapi penggunaan obat-obatan lama seperti prednisone dapat menyebabkan AVN. Mereka berpikir obat-obatan dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah Anda, yang menurunkan aliran darah.

5. Trauma

            Mematahkan atau menggeser pinggul dapat merusak pembuluh darah terdekat dan memotong suplai darah ke tulang Anda. AVN dapat memengaruhi 20% atau lebih dari orang yang terkilir pinggul. Gumpalan darah, peradangan, dan kerusakan pada arteri Anda. Semua ini dapat menghalangi aliran darah ke tulang Anda.

Kondisi lain yang terkait dengan AVN nontraumatic meliputi :

– Penyakit dekompresi, yang menyebabkan gelembung gas dalam darah Anda

– Diabetes

– Penyakit Gaucher, di mana zat berlemak berkumpul di organ

– HIV

Penggunaan jangka panjang obat-obatan yang disebut bifosfonat untuk mengobati kanker seperti multiple myeloma atau kanker payudara, yang dapat menyebabkan avaskular nekrosis adalah pada bagian rahang.

Kondisi medis yang terkait dengan avaskular nekrosis meliputi : Pankreatitis, diabetes, penyakit Gaucher, HIV / AIDS, lupus erythematosus sistemik, anemia sel sabit, komplikasi.

Jika tidak diobati, avaskular nekrosis semakin memburuk seiring waktu. Akhirnya, tulang bisa roboh. Avaskular nekrosis juga menyebabkan tulang kehilangan bentuknya yang halus, berpotensi menyebabkan artritis parah.

Pencegahan

Untuk mengurangi risiko avaskular nekrosis dan meningkatkan kesehatan Anda harus:

– Batasi alkohol.

Minum banyak adalah salah satu faktor risiko utama untuk mengembangkan avascular necrosis.

– Jaga kadar kolesterol rendah

Potongan kecil lemak adalah zat yang paling umum menghalangi suplai darah ke tulang.

– Pantau penggunaan steroid.

Pastikan dokter Anda tahu tentang penggunaan steroid dosis tinggi dulu atau sekarang. Kerusakan tulang terkait steroid tampaknya memburuk dengan pemberian steroid dosis tinggi berulang-ulang.

– Jangan merokok. Merokok meningkatkan risiko avascular necrosis.

Sumber :

www.webmd.com

www.mayoclinic.org

Birokrasi Tanpa Pikiran

Dunia tenggelam dalam lautan birokrasi, dan tidak ada yang tahu bagaimana berenang keluar darinya. Ke mana pun seseorang pergi, ada formulir yang harus diisi, dan dokumen harus diselesaikan sebelum seseorang dapat menyelesaikan tugas apa pun. Jika Anda seorang perawat, Anda harus memasukkan catatan pasien pada grafik mereka sebelum Anda pulang. Jika Anda seorang dokter, sekali lagi Anda harus menulis beberapa rincian pada file mereka. Orang bertanya-tanya apakah Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasien Anda daripada menulis catatan untuk memenuhi beberapa persyaratan birokrasi.

Ke mana pun Anda pergi, Anda akan menemukan birokrasi membenarkan keberadaannya dengan menciptakan lebih banyak pekerjaan untuk dirinya sendiri. Ini menyebar seperti kanker, di mana sel-sel individu telah kehilangan fungsinya. Sel-sel ini seharusnya menggantikan diri mereka sendiri dan tetap dalam batas mereka, tetapi mereka sudah gila dan mulai melipatgandakan dan bermigrasi di luar.

Kita masing-masing cepat atau lambat akan berakhir bekerja untuk beberapa birokrasi swasta atau publik. Ketika ini terjadi, perlu diketahui bahwa ini dapat membatasi kecerdasan dan pertumbuhan mental Anda. Alasannya sederhana. Anda tidak akan diizinkan untuk menggunakan akal sehat Anda dan menggunakan otak Anda. Anda harus mematuhi aturan dan peraturan yang ditetapkan oleh siapa pun yang mempekerjakan Anda. Jadi, kecuali jika Anda menyadari keterbatasan yang ada pada Anda, Anda mungkin akan berubah menjadi zombie tanpa disadari.

Berikut adalah satu contoh terbaru tentang bagaimana birokrasi membatasi kecerdasan Anda dan membuat orang merasa cacat:

Apakah Anda tahu bahwa perusahaan listrik dapat mengambil manfaat bonus surya Anda, tanpa sepengetahuan Anda, persetujuan atau otorisasi? Yang harus mereka lakukan adalah memberikan alamat Anda secara tidak sengaja ke Energex. (Energex adalah perusahaan yang memasok listrik di Queensland.)

Ketika Anda mengeluh kepada Energex, mereka mengatakan bahwa mereka tidak memiliki opsi untuk merujuk keluhan Anda kepada penjual yang membuat kesalahan ini. Anda harus mengajukan permohonan kembali dengan formulir yang mereka sediakan untuk mengembalikan manfaat Anda.

Dalam kasus saya, penjual listrik, Powershop keliru memberikan alamat rumah saya kepada Energex yang secara otomatis memotong manfaat bonus tenaga surya saya. Saya harus mengajukan permohonan kembali, mengisi formulir pernyataan resmi untuk mengembalikannya.

Situasi ini tidak masuk akal bagi saya. Itu mengangkat pertanyaan-pertanyaan berikut dalam pikiran saya. Mengapa Energex tidak bisa merujuk keluhan saya ke Powershop dan menyelesaikan masalah ini dengan mereka secara langsung? Mengapa saya harus mengajukan permohonan kembali ketika manfaat ditarik dari saya, bukan karena kesalahan saya? Jika Energex dapat mengambil manfaat surya saya tanpa persetujuan saya, tentunya mereka juga dapat mengembalikannya tanpa persetujuan saya?

Saya membawa keluhan ini ke Office of Fair Trading, yang merupakan cabang dari Departemen Kehakiman di Queensland. Mereka menjelaskan bahwa Energex telah bertindak sesuai hukum. Tetapi apakah adil bagi perusahaan listrik untuk membatalkan manfaat matahari konsumen tanpa sepengetahuan atau persetujuannya dan kemudian membuat konsumen bertanggung jawab untuk mengklaim kembali manfaatnya?

Saya bertanya kepada mereka bahwa karena mereka menyebut diri mereka “Kantor Perdagangan yang Adil”, apakah mereka menganggap ini adil bagi konsumen menurut hukum? Apa posisi mereka dalam masalah ini?

Mereka menjawab: “Kantor Perdagangan yang Adil tidak dapat menentukan apakah ini adil atau tidak, dan Anda perlu mencari nasihat hukum independen jika Anda ingin mengambil langkah ini lebih jauh.”

Dengan demikian kami memiliki situasi di mana seseorang melakukan kesalahan, tetapi Anda bertanggung jawab untuk memperbaikinya. Dan Kantor Perdagangan yang Adil yang merupakan cabang dari Departemen Kehakiman, tidak dapat menentukan apakah ini adil atau tidak.

Teknik Relaksasi untuk Kesehatan Mental

eberapa banyak yang kita ketahui tentang teknik relaksasi?

Sejumlah besar penelitian telah dilakukan pada teknik relaksasi. Namun, untuk banyak kondisi kesehatan, jumlah atau ukuran penelitiannya kecil, dan beberapa penelitian berkualitas buruk.

Apa yang kita ketahui tentang keefektifannya?

Teknik-teknik ini dapat membantu dalam mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk kecemasan yang terkait dengan penyakit atau prosedur medis, insomnia, nyeri persalinan, mual yang diinduksi kemoterapi, dan disfungsi sendi temporomandibular sendi. Terapi psikologis, yang dapat mencakup teknik relaksasi, dapat membantu mengelola sakit kepala kronis dan jenis nyeri kronis lainnya pada anak-anak dan remaja. Teknik-teknik ini juga telah dipelajari untuk kondisi lain, tetapi entah itu belum terbukti bermanfaat, hasil penelitian tidak konsisten, atau bukti terbatas.

Apa yang kita ketahui tentang keselamatan mereka?

Teknik-teknik ini umumnya dianggap aman untuk orang sehat, meskipun ada beberapa laporan tentang pengalaman negatif seperti peningkatan kecemasan. Orang dengan masalah kesehatan fisik atau mental yang serius harus mendiskusikan teknik ini dengan penyedia layanan kesehatan mereka.

Apa Itu Teknik Relaksasi?

Teknik-teknik ini mencakup sejumlah praktik seperti relaksasi progresif, citra terpandu, biofeedback, self-hypnosis, dan latihan pernapasan dalam. Tujuannya hampir sama: menghasilkan respons relaksasi alami tubuh, ditandai dengan pernapasan yang lebih lambat, tekanan darah rendah, dan perasaan kesejahteraan yang meningkat.

Meditasi dan praktik yang mencakup meditasi dengan gerakan, seperti yoga dan tai chi, juga dapat meningkatkan relaksasi. Anda dapat menemukan informasi tentang praktik ini di tempat lain di situs Web NCCIH.

Program manajemen stres umumnya mencakup teknik relaksasi. Teknik relaksasi juga telah dipelajari untuk melihat apakah mereka mungkin bernilai dalam mengelola berbagai masalah kesehatan.

Pentingnya Praktek

Teknik-teknik ini meliputi:

Pelatihan Autogenik
Relaksasi dengan Bantuan Biofeedback
Latihan Pernafasan atau Pernafasan Dalam
Citra Terpandu
Relaksasi Progresif
Self-Hypnosis
Apa yang Dikatakan Sains Tentang Efektivitas Metode Relaksasi?

Para peneliti telah mengevaluasi teknik-teknik ini untuk melihat apakah mereka dapat memainkan peran dalam mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk yang berikut:

  • Kegelisahan
  • Asma
  • Depresi
  • Epilepsi
  • Fibromyalgia
  • Sakit kepala
  • Penyakit jantung
  • Tekanan darah tinggi
  • Insomnia
  • Sindrom iritasi usus
  • Gejala Menopause
  • Kram Menstruasi
  • Mual
  • Mimpi buruk
  • Rasa sakit
  • Nyeri pada Anak-anak dan Remaja
  • Gangguan Stres Pascatrauma
  • Radang sendi
  • Dering di Telinga (Tinnitus)
  • Penghentian Merokok
  • Disfungsi Sendi Temporomandibular
  • Apa yang Dikatakan Ilmu Tentang Keamanan dan Efek Samping dari Teknik Relaksasi

Teknik-teknik ini umumnya dianggap aman untuk orang sehat. Namun, kadang-kadang, orang melaporkan pengalaman negatif seperti meningkatnya kecemasan, pikiran mengganggu, atau takut kehilangan kendali.

Ada beberapa laporan langka bahwa teknik relaksasi tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala pada orang dengan epilepsi atau kondisi kejiwaan tertentu, atau dengan riwayat pelecehan atau trauma. Orang dengan penyakit jantung harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum melakukan relaksasi otot progresif.