Gangguan Kecemasan – Apa Itu?

Setiap orang memiliki ketakutan, dan merupakan komponen penting untuk bertahan hidup. Ketika disajikan dengan bahaya di lingkungan, seseorang akan memiliki reaksi fisiologis di mana adrenalin dilepaskan ke dalam aliran darah. Adrenalin adalah hormon respons rasa takut yang menyebabkan beberapa perubahan fisik dalam tubuh, termasuk peningkatan detak jantung, peningkatan laju pernapasan, dan pupil yang membesar.

Selain itu, ada aliran darah dari sistem pencernaan dan kulit ke otot rangka, yang dapat dirasakan memiliki “kupu-kupu” di perut atau memiliki rasa mati rasa dan kesemutan pada ekstremitas. Perubahan fisik ini memungkinkan orang untuk bersiap menghadapi bahaya, atau lari darinya, apa yang disebut respons “lawan atau lari”. Peningkatan denyut jantung dan laju pernafasan memungkinkan darah untuk memasok lebih banyak oksigen ke otot rangka yang diperlukan untuk melawan atau berlari, dan darah yang mengalir ke otot rangka semakin membantu proses ini. Murid yang membesar memungkinkan penglihatan yang lebih baik untuk menilai bahaya, dan otak menjadi lebih waspada dan terlalu waspada terhadap bahaya, memungkinkan seseorang untuk memindai lingkungan mereka untuk menghadapi bahaya eksternal.

Namun, respons rasa takut ini berjalan serba salah ketika seseorang mulai mengantisipasi bahaya, atau mulai memiliki pemikiran tentang peristiwa yang cenderung melebih-lebihkan bahaya dan meremehkan kemampuan koping seseorang. Dalam situasi ini, respons rasa takut diperkuat oleh pikiran seseorang tentang peristiwa atau peristiwa masa depan, di mana perkiraan bahaya terlalu tinggi dan meremehkan koping seseorang mengarah pada kecemasan. Dan tubuh merasakan ketakutan dan kecemasan dengan cara yang sama, di mana respons adrenalin terjadi dengan keduanya. Jadi, ketika seseorang memiliki kecemasan, respons pertarungan atau pelarian diaktifkan, dan tidak ada gunanya karena bahayanya lebih di kepala seseorang dengan pikiran mereka.

Kecemasan menjadi gangguan kecemasan ketika gejala kecemasan menyebabkan penurunan fungsi dalam hubungan dan pekerjaan / sekolah, dan orang tersebut memiliki tekanan yang signifikan dan tidak dapat mengendalikan kecemasan. Gangguan kecemasan utama termasuk gangguan kecemasan umum, fobia spesifik, fobia sosial, gangguan panik, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kompulsif obsesif. Gangguan kecemasan lainnya termasuk gangguan kecemasan yang disebabkan oleh zat, kecemasan karena kondisi medis umum, gangguan stres akut, gangguan penyesuaian dengan kecemasan, gangguan kecemasan pemisahan, dan mutisme selektif. Setiap gangguan dikaitkan dengan gejala kecemasan inti spesifik:

• Gangguan kecemasan umum- kekhawatiran umum

• Fobia spesifik fobia dari suatu objek atau situasi

• Fobia sosial – ketakutan akan pengawasan sosial

• Gangguan panik- serangan panik

• Gangguan stres pascatrauma- kilas balik dan mimpi buruk trauma

• Gangguan obsesif kompulsif – pikiran intrusi dan perilaku ritualistik

Pengobatan kecemasan melibatkan psikoterapi, dengan terapi perilaku kognitif (CBT) yang memiliki bukti paling kuat. CBT bekerja pada premis bahwa peristiwa atau situasi tidak menyebabkan kecemasan; melainkan, pikiran yang kita miliki atau makna yang kita berikan tentang peristiwa menyebabkan kegelisahan. CBT bekerja dengan mengatasi pikiran maladaptif, dan bekerja pada pemikiran yang lebih adaptif dan menekan dan menjauhkannya dari pemikiran maladaptif. Selain itu, CBT membahas perilaku menghindar yang berfungsi untuk mempertahankan kecemasan dalam jangka panjang, tetapi memiliki pengurangan kecemasan dalam jangka pendek. Bentuk-bentuk lain dari psikoterapi termasuk psikoterapi berorientasi kedalaman atau wawasan, yang membahas penyebab dan penentu proksimal dari kecemasan. Jika psikoterapi tidak efektif, atau jika gejala kecemasannya parah, maka farmakoterapi dengan obat kecemasan dapat dipertimbangkan setelah penilaian psikiatrik.